Dormir la bouche scotchée, se réveiller à 4 heures du matin et plonger dans un bain glacé. Le quotidien espagnol “El País” ...
Les psychologues l’affirment : l’être humain est une créature d’habitude. Ainsi, même si vous n’êtes pas un adepte du « Miracle Morning », votre routine matinale est primordiale pour votre bien-être.
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6 choses à jeter ce soir à la maison pour avoir une routine matinale bien meilleure demain
Une matinée paisible commence rarement le matin. Elle se construit la veille au soir. Selon des experts en organisation ...
La routine matinale japonaise mise sur un petit déjeuner riche en protéines et en bons gras, ce qui aide à stabiliser ...
En story Instagram, Diane Leyre affiche sa routine matinale beauté pour attaquer la journée en forme. Son rituel consiste à prendre un café agrémenté de collagène. Est-ce une bonne idée? Journaliste ...
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Exit le drainage, le "Armpit Tapping" est le geste idéal pour détoxifier le corps selon un ostéopathe
L'armpit tapping, astuce de seulement 30 secondes, permettrait de se sentir plus légère, lumineuse et plus jeune dès le matin ...
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20 façons simples d’intégrer davantage d’exercice physique dans votre routine quotidienne
Si vous voulez bouger davantage sans bouleverser votre vie, il existe une astuce : cesser de considérer l’exercice physique ...
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