Apr 12, 2024 · La posture de la fente basse (Anjaneyasana), qu’on appelle aussi parfois la posture du croissant de lune, est une posture de yoga très complète qui peut être pratiquée de deux manières …

L’Anjaneyasana, ou la posture du croissant de lune ou de la fente basse, est une séquence de yoga qui cible principalement les hanches, les jambes, les bras, l’abdomen, le dos et les genoux.

Dans une position de fente avant, laisse tomber ton genou arrière au sol. Avec les épaules détendues, lève les bras vers le plafond arrière. Garde la plante de ton pied enracinée pendant que tu pointes le …

Poitrine, diaphragme et respiration : la pose de fente basse en croissant (Anjaneyasana) est une pose d'ouverture de la poitrine en flexion arrière. Le backbend en forme de lune ouvre la poitrine frontale …

La fente en croissant est une pose de yoga debout qui étire vos jambes et vos hanches et renforce également le bas du corps et le tronc tout en favorisant une bonne posture et un bon alignement de …

Aug 21, 2024 · Aucune posture de yoga n'est efficace sans une bonne respiration, et la fente en croissant ne fait pas exception. Inspirez pour vous stabiliser, puis commencez à prendre la posture : …

Aujourd’hui nous restons dans la lignée des postures de yoga de base, les fondamentales pour vous ressourcer, nous allons aborder l’Anjaneyasana, appelée également la posture du Croissant de Lune …

Anjaneyasana est un mouvement de fente vers l’avant qui aide à renforcer et améliorer la souplesse des hanches, des jambes, des bras, de l’abdomen, du dos et des genoux.

Anjaneyasana est une posture de fente avec le torse droit et les bras au-dessus de la tête. Apprenez comment cette posture peut vous être bénéfique.

Mar 11, 2024 · Le croissant de lune, symbole de la renaissance de la lune, marque la transition entre la pleine lune et la nouvelle lune. Une forme qui a bien entendu inspirée le yoga et notamment la …