Este ejercicio es muy bueno para la mejorar la función cardíaca y del pulmón ya que debes inhalar y exhalar por nariz. Si se te hace difícil hacerlo descalza/o , ponte zapatillas deportivas. Escucha a tu cuerpo , no lo realices si tu espalda baja tiene problemas importantes . Yo tengo artrosis en mi zona y aún lo puedo realizar. Pero no debe doler. La clave para perder peso es el corazón. Rebotar es muy beneficioso para mejorar la función cardíaca. Es también una habilidad básica del Tai Chi, qu
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