¿Sabias que el orden reduce el estrés y la ansiedad? El desorden visual o mental puede ser percibido por el cerebro como “ruido”, generando sensación de caos o falta de control. Cuando todo está en su lugar, el cerebro recibe menos estímulos y puede relajarse, lo que reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés). Pon orden en tu vida 😘😘 #ordenencasa #ordenylimpieza #organizacionhogar #despensaorganizada #CocinaOrganizada #tarros #vidasaludable #HogarSaludable | Withbrushandpaper
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Sabías que puedes congelar “literalmente” tu ansiedad en segundos? Con este ejercicio ocurre algo increíble: Tu sistema nervioso se regula. Tu corazón baja su ritmo. Tu cerebro entiende que ya no está en peligro. Este sencillo acto activa el nervio vago, que es la ruta de la calma en tu cuerpo. Regula tu respiración y baja la ansiedad. El Nervio Vago es un puente sagrado entre tu cuerpo y tu mente. Conecta tu cerebro con el corazón, los pulmones y el intestino. Cuando lo activas envía una señal
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#Ansiedadgeneralizadanori las lagunas mentales son síntomas tanto de la depresión como la ansiedad es una parte normal porque nuestro cerebro está alerta de todo | Ansiedad generalizada, ataques de pánico y depresión
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